Klasse 2000 - Anspannung und Entspannung (22.01.'14)
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Heute besuchte uns Frau Lubrich zum zweiten Mal in diesem Schuljahr; dieses Mal drehte sich alles rund um das Thema "Anspannung und Entspannung". Zunächst erfuhren wir durch das anstrengende Hochhalten unserer Schultasche und das anschließende Lockerlassen die An- und Entspannung am eigenen Körper. Im Anschluss überlegten wir gemeinsam, welche Tätigkeiten bei uns zu einer Anspannung und welche zu einer Entspannung beitragen. Frau Lubrich schrieb unsere Ideen auf kleine Zettel, die wir an einer Balkenwaage befestigten. Wir erfuhren: Um sich gut zu fühlen, benötigt man eine gute Balance zwischen An- und Entspannung. Zu viel Anspannung, aber auch zu viel Entspannung können einem auf Dauer nicht guttun. Im letzten Teil der Stunde entspannten wir uns mit Hilfe eines kleinen Igelballs, den jeder Schüler geschenkt bekam. Wir führten gegenseitige Wohlfühlmassagen auf dem Rücken unseres Sitznachbarn durch und probierten im Anschluss die Massage mit dem Igelball an uns selbst aus. Schließlich erteilte Frau Lubrich uns noch eine Forscheraufgabe für zu Hause; mal sehen, wie die Ergebnisse ausfallen :-)) |
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